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午前中は外遊びしたほうがいい?

相談者より

1歳3カ月の女の子です。1歳を過ぎるとお昼寝がまとまってくると聞きましたが、1歳を過ぎたあたりから朝5~6時に起きるようになり、午前中に2時間くらいまとまって寝てしまうようになりました。午後はそのままお昼寝せず起きていることが多いです。夜は20時には眠くなり寝てしまいます。一日のリズムをつくるには、やはり午前中は外遊びなどして起こすようにしたほうがいいのでしょうか。

専門家の回答

確かに1歳を過ぎるとお昼寝はまとまってきますが、個人差もかなりあり、1日1回になる子、2回のままの子…

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