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早寝早起きの生活リズムに

相談者より

2カ月の娘がいます。夫の帰りが遅く、寝かしつけが自分たちの寝る時間と一緒になってしまい、寝るのが0時くらいになってしまいます(寝かしつけ始めるのが23時くらいで寝るまでに時間がかかってしまうので)。なので朝眠く、私もちゃんと起き上がるのが9時ごろになってしまいます。娘は昼間も抱っこしていれば寝るのでトータルの睡眠時間はとれていると思うのですが、やはり、生活リズムとしてはもう少し早寝・早起きにしたほうがいいのでしょうか。寝かしつけるとき、必ず添い寝でないと寝てくれず21時ごろ寝かしつけるとなると、私はおふろも入れず、夜ごはんも食べられず正直つらいです。

専門家の回答

今はまだ2カ月なので、生活リズムを整えるまでに発達していないこともあり、赤ちゃんに早寝・早起きをさせ…

若江恵利子先生(あさかクリニック理事長)

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