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母乳育児、お菓子食べてしまう

相談者より

現在、10カ月になる娘のママです。母乳で育てているのですが、子育ての合間に何か食べたくてついお菓子をつまんではいつも後悔してしまいます。母乳にも影響があるのはわかっているのですが、何かいい方法はありますか?

専門家の回答

今何か、おっぱいのトラブルは起こっていますか?とくになければ、あまり神経質になることはないと思います…

中村明子先生(助産師)

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