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妊娠初期、どれくらい体を動かしてもいい?

相談者より

妊娠6週目になります。初産です。現在週1回程度診察に行き、週末心拍を確認するために受診予定です。先生からは通常どおりの生活をして大丈夫と言われています。私は中学校の教員をしていて部活はバレー部の顧問をしています。バレー部は練習中など、ボールを打ったりして球出しをやらなければならないのですが、正直どの程度力を入れてよいかわかりません。動きすぎると赤ちゃんに影響がないか心配です。大会も近く、顧問も私1人なのでだれかにお願いするわけにもいきません。でも流産も心配です。どうしたらよいでしょうか?

専門家の回答

妊娠初期はまだおなかが小さいため、今までどおりに動くことができると思います。妊娠中期から後期になると…

渡邊理子先生(日本赤十字社医療センター)

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