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足のむくみや痛みを予防したい

相談者より

妊娠11週に入った初産婦です。最近、夕方以降に足のむくみや痛みが出ます。フルタイムでデスクワークのため、時々お茶を入れたり、トイレに行ったりして立ち上がるようにしています。ただ、距離が近いのですぐに用事が終わり、またすぐに座ってしまっているので、あまり効果的でないように感じています。初期からでも可能なストレッチや、そのほかの予防法が何かありましたら教えてください。

専門家の回答

妊娠11週で、夕方に足のむくみや痛みがあるのですね。デスクワークということですので、妊娠していなくて…

市川香織先生(助産師)

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