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ぐっすり眠りたい

相談者より

昼間寝ていないのに、夜に眠れなくて困っています。部屋を暗くして寝ようとしてもなかなか眠れません。寝てもすぐ起きてしまいます。何かいい方法がありますか?

専門家の回答

夜に深い眠りにつけず、お困りなのですね。不眠を訴える妊婦さんは少なくありません。ホルモンバランスの変…

新森永遠路先生(助産師)

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