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上の子を抱っこしたら腰痛に。どうしたらいい?

相談者より

妊娠32週になりますが、上の子とお散歩に出かけると、疲れるとすぐ抱っこしてと言ってベビーカーに乗りたがりません。しかたなく、抱っこしているのですが、そのあと必ず腰痛になります。ストレッチをして緩和させているのですが、腰痛がどんどん悪化しています。抱っこして歩くのはきついので、上の子に抱っこしてと言われたらどうしたらいいのでしょうか?そして、腰痛を治すにはどうしたらよいでしょうか?

専門家の回答

腰痛を悪化させないために、ストレッチは続けていきましょう。妊娠中に体重を増やしすぎないことも大切です…

渡邊理子先生(日本赤十字社医療センター)

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