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食べづわりのあとも間食がやめられない

相談者より

妊娠6カ月に入った初産婦です。妊娠初期は食べづわりがひどく、空腹になれば何かを口にする毎日でした。それに体が慣れてしまったのか、つわりが治まって以降も何か食べずにはいられず、妊娠5カ月で5kg太ってしまいました。とくに間食がやめられません。間食をうまくやめる方法や、間食をやめられない場合に低カロリーでおなかを満たせる食べものがあれば教えてださい。

専門家の回答

つわりのときの食生活に慣れてしまったのですね。食事は習慣ですので、おなかがすいていなくても間食をして…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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