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つわりの時期の食事について

相談者より

妊娠8週です。それほどひどくないですが、どちらかというと食べづわりが続いています。もともと朝ごはんは食べないので、今は1日2食プラス小腹がすいたら補食をとるような感じです。ただ、お米などは気持ち悪くなってまったく食べられなくなってしまい、麺類かパンしか食べられません。時々ポテトが食べたくなり、ファストフードに行くこともあります。つわりの時期は食べられるものでよいと聞きますが、こんなに高カロリーで栄養もとれない食事で大丈夫なのか不安です。

専門家の回答

このまま偏りがちな食事を続けてもいいのか不安なのですね。つわりの時期は食べたいときに食べたいものをと…

古谷真紀先生(助産師)

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