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ヘルシーな食事にもかかわらず、体重増加

相談者より

妊娠7週4日です。20年近く体重は50kgをキープしていたのですが、妊娠してから現時点で3.5kgも増加してしまいました。お酒を飲まなくなったり、脂っこいものがダメになったのでヘルシーな食事に変えたのにもかかわらずです。ただ空腹になると気持ちが悪いので、ヨーグルトや牛乳はよく飲むようになりました。妊娠初期でこのくらい体重が増えるのはしょうがないのでしょうか?それとも太りすぎですか?乳製品はとらないほうがいいのでしょうか?

専門家の回答

つわりの時期は、食べられるものと体重の変化に戸惑いますよね。空腹時に吐き気があり、好むものを口にする…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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