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小食なのに体重が増えるのが悩み

相談者より

妊娠5カ月の初産婦です。もともと少食なので今もあまり量は食べられませんが、この1週間で体重が1kg近く増えています。毎日朝と夕方に1時間ずつウォーキングもしています。赤ちゃんのためにもっと食べなくてはと思いますが、食べないわりに体重が増えて悩んでいます。ちなみに、1日の食事の例は、朝はごはんを軽く1杯と味噌汁、サラダ、卵焼き、ヨーグルト。昼はごはんを軽く1杯とサラダ、酢の物。夜はごはんを軽く1杯と野菜スープ。間食はまったくしてません。

専門家の回答

もともとが少食というとことですので、妊娠したからといって無理にたくさん食べる必要はないと思います。1…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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