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和菓子なら多めに食べてもいい?

相談者より

同じ甘いものを食べるのなら、洋菓子を和菓子にかえれば、少し多めに食べてもいいでしょうか?

専門家の回答

たしかに和菓子のほうが一般的に油分が少なくカロリーが低いものが多いでしょう。材料もあずきなど身体にも…

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

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