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規則正しい食生活が知りたい

相談者より

規則正しい食生活って、朝昼晩をそれぞれ何時頃に食べるのがいいのですか?おやつも食べて大丈夫ですか?

専門家の回答

人によって生活習慣は様々ですので一概には言えませんが、空腹時間が長くなるのはよくないので、3食と合間…

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

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