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簡単に作れてつわり中も食べられるものは?

相談者より

つわりがひどく、食事に困っています。夫は肉体仕事なのでがっつりしたものを食べたがるのですが、作るのもきつい日もあります。たまには外食やお弁当にしてくれますが、毎日というわけにもいきません。簡単に作れて、私も食べられて男の人も満足できるメニューがあれば教えてください。

専門家の回答

野菜と肉と一緒に蒸し、タレはご主人と別々にするなどしてみてはいかがでしょうか。いろいろな野菜をざくざ…

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

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