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体重を落とすにはどうしたら?

相談者より

今妊娠4カ月です。2週間で3kgも太ってしまいました。体重を落とすにはどうしたらいいでしょうか?

専門家の回答

妊娠中は、少しずつ体重が増えていくのが理想です。妊娠前が標準体重でしたら1カ月に1kg増が目安です。…

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