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運動の適正な時間

相談者より

36週36才の初産婦です。「出産に向けて軽い運動をしてください」と医師から言われ、夜に軽く近所を散歩したのですが、おなかが張りすぎて痛みだし、そのまま産院に行くはめになりました。歩いた時間は10~15分くらいでした。自分では軽い運動だと思いますが、体がこうなるとどうしていいかわかりません。医師には歩きすぎと注意されました。運動について適正な時間を教えてください。

専門家の回答

運動の適正時間といっても、それぞれの妊婦さんの状況、妊娠経過によっても違うので、いちがいには言えませ…

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