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会員登録運動の適正な時間
相談者より
36週36才の初産婦です。「出産に向けて軽い運動をしてください」と医師から言われ、夜に軽く近所を散歩したのですが、おなかが張りすぎて痛みだし、そのまま産院に行くはめになりました。歩いた時間は10～15分くらいでした。自分では軽い運動だと思いますが、体がこうなるとどうしていいかわかりません。医師には歩きすぎと注意されました。運動について適正な時間を教えてください。
専門家の回答
運動の適正時間といっても、それぞれの妊婦さんの状況、妊娠経過によっても違うので、いちがいには言えませ…
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「妊娠中」カテゴリーでよく見られているQ&A
おなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについてなど、妊娠中のママの悩みに医師・専門家がお答えしています。
- 妊娠36週です。軽い生理痛のような痛みがあります。おなかの張りはないように感じますが、こんなときは動かないほうがいいのでしょうか？
- 36週くらいになると、陣痛まではいかなくても、軽くおなかが張ることで生理痛のよう…
- 36週の初産婦です。すでに体重は16kgオーバーです。普通に食べて、夜あまり食べなくても次の日の体重は変わりません。健診では産道も狭いから大変になると言われていますが、どんな食べ方をすればいいかわからなくなりました。おなかを下したあとでも体重は減っていないので、なぜなのか疑問です。１日2食で、あと何kg増えるのでしょう…。
- 出産を目前に食事の量を調節したり、排せつをしても体重が変動しないことを疑問に思っ…
- 今37週です。健診で産院に行ったら、産道が狭いし、全然下に下りてきてないから、「今よりもっと運動をしたほうがいい」と言われました。今は、昼と夜に1時間ずつ歩いています。ほかにどんな運動をしたほうが、赤ちゃんが下のほうに、下りてきますか？
- 37週なら、これから下がってくるかもしれないので、それほど心配ないと思いますが、…
