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たまひよ会員運動の適正な時間
相談者より
36週36才の初産婦です。「出産に向けて軽い運動をしてください」と医師から言われ、夜に軽く近所を散歩したのですが、おなかが張りすぎて痛みだし、そのまま産院に行くはめになりました。歩いた時間は10～15分くらいでした。自分では軽い運動だと思いますが、体がこうなるとどうしていいかわかりません。医師には歩きすぎと注意されました。運動について適正な時間を教えてください。
専門家の回答
運動の適正時間といっても、それぞれの妊婦さんの状況、妊娠経過によっても違うので、いちがいには言えませ…
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「妊娠中」カテゴリーでよく見られているQ&A
おなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについてなど、妊娠中のママの悩みに医師・専門家がお答えしています。
- 妊娠36週です。軽い生理痛のような痛みがあります。おなかの張りはないように感じますが、こんなときは動かないほうがいいのでしょうか？
- 36週くらいになると、陣痛まではいかなくても、軽くおなかが張ることで生理痛のよう…
- 今37週です。健診で産院に行ったら、産道が狭いし、全然下に下りてきてないから、「今よりもっと運動をしたほうがいい」と言われました。今は、昼と夜に1時間ずつ歩いています。ほかにどんな運動をしたほうが、赤ちゃんが下のほうに、下りてきますか？
- 37週なら、これから下がってくるかもしれないので、それほど心配ないと思いますが、…
- もうすぐ臨月に入る初タマです。「臨月に入ったら運動をするように」とよく聞きますが、赤ちゃんが大きくなってきたせいかおなかも張りやすくなってきました。張り止めを飲むほどではなく、横になれば張りは落ち着くのですが、おなかが張っても運動は続けたほうがよいのでしょうか？ウォーキングをしても10分くらいでおなかが張り、その都度休憩していたらなんだか意味がないような…。おなかの張りがスムーズなお産につながるということなら、気にせず歩き続けたほうがよいのでしょうか？
- おなかの張りを感じても運動を続けていいのか、ご心配されているのですね。妊娠35週…
