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食事バランスか体重管理か

相談者より

中期の母親学級に参加して、食事に関する講義を受けました。「バランスよくとって副菜をとることを意識すること、炭水化物をこれまでより多めにとること」と言われました。ここで質問なのですが、指示を守ろうとすると摂取カロリーが増えるのか、体重が毎日増えていきます。バランス重視か、体重管理重視かでいうと、どちらを重視したほうがよいのでしょうか。なお、運動は毎日20分以上、ウォーキングをしています。

専門家の回答

栄養バランスも体重管理も、どちらも大切です。妊娠中に炭水化物をとることはとても重要ですが、炭水化物を…

牧野郁子先生(東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師)

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