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つわりがひどく、サプリをとっても?

相談者より

妊娠3カ月に入り、つわりの症状がひどく、果物以外ほぼ吐いてしまいます。本当は、バランスのいい食事をとりたいのですが、このままだとしばらくは冷たい果物しか摂取できません。こんな食事でも問題ないでしょうか?また、カルシウムもとりたいのですが、魚、牛乳もダメで、もちろんお肉なんて、においだけで吐いてしまいます。サプリメントに多少頼ってもいいのでしょうか?

専門家の回答

食べ物があまりとれないということで、栄養が気になっているのですね。つわりは本当に個人差が大きく、中に…

小澤千恵先生(助産師)

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