1. トップ
  2. ママのお悩みQ&A
  3. 妊娠中
  4. 食事・体重管理
  5. 塩分を控えた食事とは?

塩分を控えた食事とは?

相談者より

現在35週の初産婦です。今日産院で、2週間で2kg体重増加があり、血圧も130あったので塩分を控えて、ウォーキングをするよう注意されました。個人的にはそんなに塩分をとりすぎている気はしないのですが、塩分を控えた食事とはどのくらい控えるべきなのでしょうか?また、ウォーキングの代わりに室内でできるヨガなどで代用しても大丈夫でしょうか?

専門家の回答

2週間で2kgの体重増加と血圧は確かに気になります。塩分の制限をする場合、1日の摂取量を7gにするよ…

小澤千恵先生(助産師)

「妊娠中」カテゴリーでよく見られているQ&A

おなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについてなど、妊娠中のママの悩みに医師・専門家がお答えしています。

よく見られている妊娠用語

カテゴリーから探す