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1~2時間歩いているがほかには?

相談者より

39週初産です。「子宮口がかたいし、開いていないからもっと動かないと予定日を過ぎるよ」と言われています。1~2時間歩いていますが、ほかにどんな運動がいいですか?

専門家の回答

ウォーキングをするときは、のんびりと歩くのではなくうっすら汗をかくくらいの速さで行うのがポイント。履…

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