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下がってくるにはどんな運動

相談者より

今37週です。健診で産院に行ったら、産道が狭いし、全然下に下りてきてないから、「今よりもっと運動をしたほうがいい」と言われました。今は、昼と夜に1時間ずつ歩いています。ほかにどんな運動をしたほうが、赤ちゃんが下のほうに、下りてきますか?

専門家の回答

37週なら、これから下がってくるかもしれないので、それほど心配ないと思いますが、できるとすれば歩くこ…

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