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便秘でのおなかの張りを軽減する方法は?

相談者より

現在妊娠9週です。妊娠判明後から便秘になり、やっとお通じがあったときには下痢。乳酸菌を積極的に取り入れていますが、普通便が出ていません。すでにおなかが出ていて、張りや腹痛もあります。おなかの張りが腸の影響なのか、そうでないのかがわかりにくくて困っています。家でできるおなかの張りを軽減する方法はありますか?

専門家の回答

妊娠中は、便秘になったり下痢になったりすることがあります。腸の動きが鈍くなったり、敏感になったりする…

杉山奈王美先生(日本赤十字社医療センター)

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