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寝ていることが多く、運動不足

相談者より

35週初産婦です。妊娠初期から眠くてしかたなかったのですが、中期はそれほどでもなかったのに、後期に入り、また眠くて眠くてしかたありません。8カ月で産休に入り、実家に帰ってきたので、家事もほとんどしていないし、朝、主人を送り出したあと、寝てしまうことが多々あります。1日45分くらいのウォーキングとちょっとした安産体操はしているのですが、もともと肥満なので、こんなに運動不足で大丈夫なのかと不安です。

専門家の回答

運動と休息はバランスが大切です。ご実家に里帰りをすると何もしなくてよいという方も多いでしょうが、日常…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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