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深夜に目が覚め、寝不足状態

相談者より

20週になりました。最近夜中の3時頃に目が覚め、その後なかなか眠れなくなり寝不足が続いています。毎日脚のマッサージをし、月1回お店でマッサージもしています。原因は何でしょうか?

専門家の回答

妊娠中は眠りが浅くなることが多いです。おなかに赤ちゃんがいるので、いつもの眠りとは違うでしょう。です…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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