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暑い寝苦しさを解消するには?

相談者より

最近暑くて寝つけないため、首の後ろにアイスノンを巻いて寝ています。妊娠中の冷えはよくないといろいろなところに書かれているので、出かけるときはストールを巻いていますが、やはり首元を冷やしながら寝るのはやめたほうがいいでしょうか?また、妊娠中の上手な熱の逃がし方はありますか?

専門家の回答

急激に冷やすのはあまりお勧めできませんが、冷やさないとどうしても寝つけないということであれば、短時間…

ふなこしいずみ先生(助産師)

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