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つわりでぐっすり眠れません

相談者より

妊娠8週目です。仕事から帰り、体はとても疲れているのに、なかなか寝つけません。早く寝つけたときも、おなかの痛みやムカムカ、トイレに必ず行きたくなるため、3時頃に目が覚めてしまいます。朝までぐっすり眠れず、出勤時、眠気と吐気に襲われてつらいです。どうしたらしっかり睡眠がとれますか?

専門家の回答

つわりの症状や睡眠不足で疲労がたまっている状態のようですね。妊娠初期はホルモンバランスの影響やつわり…

中嶋世津子先生(助産師)

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