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寝不足でくたくた

相談者より

おなかが大きくなってきたら、背中やおしりや太もものつけ根まで痛い。あお向けだと苦しいから横向きに寝てるけど、寝返りを打つのもつらくて、寝不足でもうくたくたです。どうしたらラクになれますか?

専門家の回答

妊娠中の腰痛の大きな原因は姿勢の変化にあります。大きくなったおなかのために体の重心が前に移動し、背中…

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