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便が固くて時間かかり苦しい

相談者より

妊娠5カ月に入ったばかりです。すごく悩んでるのが、便秘です。水分は日ごろからたくさんとれていて、野菜もまぁまぁです。でも、便をするときものすごくかたくて痛くて、時間がかかってしまい苦しいです。

専門家の回答

便秘に悩む妊婦さんはとても多いです。まずは食物繊維が多いものを食べるなど食生活に気をつける、水分をと…

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