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ホットヨガ、やめたほうがいい?

相談者より

妊娠6週に入りました。今までホットヨガをやっていましたが、ネットなどを見ると安定期以降のほうがいいとの回答が多いようです。私の通っているスタジオには、リラックス効果をねらった運動強度の低いクラスもあります。これもやめたほうがいいでしょうか。生活の中でも気をつけたいので、高温の中に長時間いるからダメだとか、おなかを伸ばしたりするのが危険だからなど、ホットヨガをやめたほうがいい理由も教えてください。

専門家の回答

妊娠は病気ではないとはいえ、おなかにもう一人の命を預かっている状態です。ホットヨガは、高温多湿の環境…

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