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マタニティスイミング、自己流OK?

相談者より

現在妊娠5カ月です。マタニティスイミングをしたいと思っています。自分の好きなとき、好きな時間に通える公共のプールに行きたいのですが、自己流にウォーキングをしても大丈夫ですか?それとも指導を受けないとダメですか?

専門家の回答

妊娠経過がわからないので「自己流で大丈夫」かどうかは判断できません。運動をしていいかどうか、自己流で…

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