運動やストレッチをしてもいい？
相談者より
現在妊娠がわかったばかりで、体調に問題はないです。ウォーキングやランニングなどの運動はしても大丈夫なのでしょうか？安定期に入るまで運動やストレッチなどは避けたほうがいいですか？
専門家の回答
「妊娠中」カテゴリーでよく見られているQ&A
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- 妊娠6週です。妊娠初期は一般のヨガは控えたほうがよいと聞き、やめました。しかし、運動不足で体重が増えないか心配です。体もかたくなって重く感じるので、体を動かしたいと思っています。妊娠初期にできるストレッチや軽い運動があれば教えてください。
- 妊娠初期の運動についてのご質問ですね。もともとヨガをされていて、筋力も柔軟性も体…
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- 妊娠初期でもウォーキングは問題ありません。手軽な有酸素運動なのでおすすめですが、…
- 妊娠11週です。三つ子を妊娠しているのですが、安定期に入ってからでも旅行などは避けたほうがいいのでしょうか？激しい運動などはダメと言われているのですが、多胎妊娠だとあまり動かないほうがいいのでしょうか？
- 三つ子であるかどうかにかかわらず、妊娠中の旅行は基本的にはおすすめできません。旅…
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- 杉本充弘 先生
- 日本赤十字社医療センター周産母子・小児センター顧問 / 東都文京病院 院長
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- 助産師 / 文京学院大学保健医療技術学部看護学科准教授 / 一般社団法人産前産後ケア推進協会 代表理事 / 日本助産師会出版 取締役
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- 片岡正 先生
- かたおか小児科クリニック 院長
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- 赤堀博美 先生
- 管理栄養士 / 赤堀料理学園校長
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