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スポーツを続けたいがOK?

相談者より

妊娠9週です。妊娠がわかる前からずっとバレーボールをしていて、おなかにいる状態で試合にも出てしまっていました。安定期に入ったらパスや球出し程度で体を動かしに練習に行きたいと思っているのですが、よいものでしょうか?ずっとスポーツをしてきたので、体が疲れてないせいか、寝つきも悪く熟睡できません。

専門家の回答

適度に体の動かすのは、妊娠中もおすすめです。ただし、妊娠経過や赤ちゃんの状態によっては運動が難しい場…

小澤千恵先生(助産師)

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