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19時には部屋を暗くし寝かしつけ

相談者より

3カ月です。子どもを絶対に夜型にしたくなくて、誕生後すぐから19時までには部屋を暗くして寝かしつけています。ですが、寝室とリビングダイニングの間仕切りがビニール製半透明の仕切り一枚で、隣室の光や生活音がすべてもれます。日暮れ後は照明もつけず、音をたてない生活に疲れ果てました。深夜に帰宅するだんながたてる生活音や光で子どもは目を覚ますし、私も寝られずつらいです。

専門家の回答

夜型にしたくなくて、生活リズムを整えようとするママの姿勢は素晴らしいと思います。ただ赤ちゃんの睡眠は…

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