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無理のない範囲で体を動かすとは?

相談者より

現在14週に入ったところです。まだおなかは出ておらず、バイトもあと少しで退職します。バイトを退職したら家事を中心に体を動かそうと思っているのですが、よく目にする「無理のない範囲に」とか「家事分担しましょう」って、どの程度なのでしょうか?

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一人一人体格や生活習慣は違います。健康で妊娠経過が順調な妊婦さんと、安静を指示されている妊婦さんの「…

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