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脳の発達、お昼寝は午後がいい?

相談者より

1歳2カ月です。最近、お昼寝が10時30分〜12時ごろの1回になりつつあります。脳の成長のためには、午前中のお昼寝は30分程度にしたほうがいいと聞いたことがあります。午後に寝るよう調整したほうが、成長のためにいいのでしょうか。また、おやつは空腹で泣かなくてもあげたほうがいいのでしょうか。あげなくてもとくに泣かないですし、むし歯も心配だったり、あげると時間がかかって外出の時間がとれなかったりするので、あげていません。起床は5時30分、朝食が6時30分、昼食が11時〜11時30分ごろ、夕食が17時、就寝が19時30分です。

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