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バランスの良い食事を摂らないとダメ?

相談者より

バランスの良い食事をしなくてはならないと分かっているのですが、仕事が朝早く、夜遅いため、朝はコンビニのおにぎりとジュース、昼は定食、夜はコンビニ食(サラダとお弁当など)になってしまいます。周りの友人に聞いてみると、仕事は辞め、食事にはとても気を使い、作っていると言っていましたが、私は仕事が忙しいため作ることは出来そうにありません。妊娠前よりはバランス良く摂るように意識していますが、やはりコンビニなどではなく、自分で作ったバランスの良い食事を摂らないと、健康な赤ちゃんは生まれないのでしょうか。

専門家の回答

中嶋世津子先生(助産師)

お仕事がお忙しそうですが、体調はいかがですか。仕事を辞めて食事作りに専念することはないと思いますが、…

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