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寝る時間をもう少し早めたい

相談者より

4カ月の女の子です。夜11時をすぎないとなかなか寝てくれなくて困っています。朝は9時に起きて、お昼寝を午前中と夕方に1時間くらいずつし、お風呂は18時前後に入ってます。日中は極力散歩に行ったり、一緒に遊んだりしています。夜寝る時間をもう少し早めるにはどうしたらいいですか。また、夜中もちょこちょこ起きてしまうのですが、ぐっすり眠れる方法はありますか。

専門家の回答

平良奈美先生(助産師)

お子さんの寝る時間が遅いため、アドバイスを求められているのですね。昼寝を2回しているようですが、体力…

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