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体がほてって寝つけません

相談者より

11週目に入った初産婦です。妊娠がわかった頃から高温期が続き、常に体がほてっているような状態です(普段は冷え症のため、余計に熱く感じるのかと思います)。就寝の際は主人も気を使って部屋を冷やさないようにしてくれていますが、正直、熱くて寝つきが悪いことがあります。おでこに保冷剤を貼ったり、おなかだけにタオルケットを掛けたりと工夫はしているつもりですが、なかなかうまくいきません。妊娠前は肩からお尻くらいまでの大きさのジェルマットを使用していたのですが、妊娠後は冷やすと血行が悪くなるし、おなかの赤ちゃんに悪いと言われ、使用を控えています。やはり就寝時に体を冷やすのはよくないのでしょうか。

専門家の回答

中嶋世津子先生(助産師)

妊娠初期の体温の変化で体のほてりを感じる方も多いと思います、寝つきが悪くなったり、寝苦しいと疲れも取…

監修の先生

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