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体重増加を気にし、食べることに罪悪感

相談者より

現在37週です。健診が週に1回になり、体重増加をしないように意識してるのですが、妊娠してから10kg増えました。これ以上は増やさないようにしたいのですが、赤ちゃんが下がってきたことで食欲が増しています。朝から夕方までに食べすぎたなと思うことが多くなってきたので、夜はお米を食べず、キャベツをレンジで温めて山盛り食べたりしています。おなかの赤ちゃんにはよくないことでしょうか?家族からは、お米を少しでも食べたほうがいいと言われます。食べることに罪悪感を感じます。

専門家の回答

平良奈美先生(助産師)

体重増加が気になり、食べることに罪悪感がある反面、胎児のために栄養も気になるのですね。お米は日本人に…

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