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どうやっても眠れません

相談者より

現在、妊娠9週目、初妊娠です。9週目に入ったころから、週に3〜4日は眠れなくなってしまいました。妊娠する前に比べて早めにお布団に入るようにしているんですが、なかなか寝つけず、ひどいときは朝の4〜6時ぐらいまで寝られません。寝る前にストレッチしたり、おふろに入ったり、ゆったりとした音楽を聴いたりしますが、なかなか効果が表れず…。眠れる日も2〜3時間に1回はおトイレで起きてしまいます。これも妊娠時はよくあることなんでしょうか?そのうちにまた寝られるようになるんでしょうか?

専門家の回答

新森永遠路先生(助産師)

妊娠9週となり、不眠になったのですね。妊娠すると、体内のホルモンバランスの変化から、頻尿をはじめ、不…

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