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保育園から帰宅後、中途半端に眠る

相談者より

11カ月の女の子のママです。娘は毎日、保育園から帰ると疲れからか寝てしまい、なかなか起きません。やっと起きても機嫌が悪いので食事が進まず、こちらの心が折れます。なんとかおなかが満たされておふろに入ると機嫌よくなりますが、そこからは眠いのに頑張って起きて遊んでしまい、寝るのが遅くなります、毎晩11時くらいに無理やり寝かしつけています。昼寝は少し前までは午前午後と2回でしたが、最近は時間も長さも定まらず、1〜2時間の昼寝が1度です。朝起きる時間は8時と一定です。どうしたら中途半端な時間に寝ないようにさせたり、遅い就寝時間を早めたりできますか?

専門家の回答

まだ1才前なので保育園から帰って疲れて寝てしまうのは無理ないですね。昼寝の時間は一定でなくても、3時…

菅野満喜子先生(元幼稚園教諭・幼児教室こんぺいと代表)

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    日本赤十字社医療センター周産母子・小児センター顧問 / 東都文京病院 院長
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    助産師 / 文京学院大学保健医療技術学部看護学科准教授 / 一般社団法人産前産後ケア推進協会 代表理事 / 日本助産師会出版 取締役
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    かたおか小児科クリニック 院長
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    管理栄養士 / 赤堀料理学園校長

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