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仕事で規則正しい食事ができない

相談者より

仕事が不規則で、昼が14〜15時になったり、帰りも遅いため夕食が22時頃になったりと規則正しい食事ができません。産休までどう乗り切ればいいでしょうか?

専門家の回答

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

お仕事をしながら食事管理や体調管理はたいへんですよね。寝る前に沢山食べるのはやはり体重増加も気になり…

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