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こってり系の料理が食べたい

相談者より

揚げ物やハンバーグ、焼肉などのこってり系の料理が大好きです。ただ、妊娠中はそんな食事ばかりではダメだと思うのですがどうしても食べたくなってしまいます。どうしたらいいでしょうか?

専門家の回答

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

揚げ物はオーブンなどを利用して揚げずに調理することも可能ですし、ハンバーグは豆腐やおからを混ぜて作っ…

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