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ノンカフェインの栄養ドリンク、母乳に悪影響?

相談者より

母乳育児をしています。栄養バランスのとれた食事をするように心がけてはいますが、なかなか思うようにできないこともあります。また、寝不足などで疲れがたまることもしばしばです。ノンカフェインの栄養ドリンクの中には、効能として「妊婦授乳期の栄養補給」と書かれているものがありますが、疲れたときや食事のバランスが悪いときなどに摂取しても、母乳に悪い影響はないでしょうか?成分を見ると、人工的な感じのカタカナが並んでいるので、少し心配です。

専門家の回答

赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

サプリメントや栄養ドリンクは、お医者さまの処方がない限りはやめましょう。食事は野菜中心のものを心がけ…

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