SHOP

たまひよ会員

  1. トップ
  2. 赤ちゃん・育児
  3. 赤ちゃんのお世話
  4. 授乳
  5. 離乳食、赤ちゃんからの “始めてOKサイン” って?【管理栄養士】

離乳食、赤ちゃんからの “始めてOKサイン” って?【管理栄養士】

更新

離乳食を食べている日本人の男の赤ちゃん
yu-ji/gettyimages

「離乳食って、いつから始めたらいいの?」「始めるのにいいタイミングってある?」「何を、どうやって食べさせたらいいかわからない…」など、そろそろ離乳食を始めようと思っているママ・パパから、そんな声が多く聞かれます。そこで、いつもひよこクラブの離乳食特集の監修をしてくれている太田百合子先生に、離乳食の始めどきとはじめ方について、教えてもらいました。

体調がいい日を選んで、5~6カ月ごろからスタートしましょう

離乳食は、消化機能が発達し、母乳・ミルク以外のものを飲み込む準備が整ってきた、5~6カ月ごろからスタートしましょう。初めて離乳食を食べさせる日は、

1.赤ちゃんの体調がいい日
2.外出などの予定がなく親に余裕がある日
3.かかりつけ医が休みではない日

と、1~3の条件が整う日がベストです。食べる量や栄養バランスは、スタートしたばかりのころは気にしなくてOKです。始めてからしばらくは、赤ちゃんに食べることを慣れさせ、食べる楽しみを伝えてあげましょう。

赤ちゃんからの離乳食を“始めてOK”のサインって?

赤ちゃんが5~6カ月ごろになり、下記のサインのいくつかが見られるようになったら、離乳食を始めてOKのサインです。日ごろから赤ちゃんの様子をよく見て、いいタイミングで、初めのひと口をあげられるといいでしょう。

☐大人が食べている様子に興味を示したり、口を動かしたりする

☐授乳・生活のリズムが毎日だいたい決まっている

☐唾液の量が以前より増えている

☐唇にスプーンを当てても嫌がらない

☐5秒くらいおすわりができる

1日1回、ゴックンする練習からスタートします

離乳食は、1日に食べる回数やメニュー数、食べ物のやわらかさ、栄養バランスと献立の考え方など、赤ちゃんの成長に合わせて、徐々にステップアップしていきます。

離乳食を始めて最初の1週間は、1日1回、炭水化物源の基本となる米がゆ(10倍がゆ)を食べさせます。大人のひざの上に座らせて、ゴックンと飲み込む練習からスタート。スプーンは赤ちゃんに見えるように、真正面から差し出し、赤ちゃんの下唇の上にスプーンを置いて、上唇で取り込むのを待ってみて。赤ちゃんが自ら上唇を閉じたら、スプーンを引きます。最初は上手に飲み込めず、口の端からはみ出すこともありますが、気にしなくてOK。声をかけながら、楽しい雰囲気で食べさせることが大事です。

監修/太田百合子先生 写真/もろだこずえ スタイリング/大関涼子 取材・文/ひよこクラブ編集部

離乳食の始めどきと始め方について、参考になりましたか? 離乳食を食べてくれなくてもあせらず、赤ちゃんの様子を見ながら、楽しい雰囲気で食べさせてあげましょう。離乳食を始める前に知っておきたい、食物アレルギーのことなどもチェックして、適切な時期に始められるようにしましょう。


参考/『中期のひよこクラブ』2022年夏号「初め方、進め方、調理のコツがわかる!
離乳食入門ガイド」

●記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。

『中期のひよこクラブ』2022年夏号には、初めての離乳食に戸惑っているママ・パパのために離乳食の基本をわかりやすくまとめた「初め方、進め方、調理のコツがわかる!離乳食入門ガイド」特集があります。

中期のひよこクラブ 2022年夏号

Amazonで購入する(送料無料)

楽天ブックスで購入する(送料無料)

たまひよSHOPで購入する(たまひよセット割実施中!)

雑誌「たまごクラブ」「ひよこクラブ」はたまひよSHOPでの購入がおすすめ

■おすすめ記事
「たりてる?多すぎ?」5~7カ月ごろの授乳と離乳食のバランスの疑問、ケース別に助産師が回答

赤ちゃん・育児の人気記事ランキング

関連記事

赤ちゃん・育児の人気テーマ

新着記事

ABJマーク 11091000

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第11091000号)です。 ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら→ https://aebs.or.jp/

本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。