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【生後1歳0ヶ月】お昼寝は1日1回?【専門家Q&A】

寝室の赤ちゃん
violet-blue/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「お昼寝は1日1回?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】お昼寝は1日1回?

もうすぐ1歳の男の子の母です。お昼寝を1日に2回しますが、「生後11ヶ月ごろからはお昼寝は1日に1回になる」と育児書などで読みました。そういうものでしょうか?
また、日中はお散歩やお出かけもとくにしていないのですが、行ったほうがいいでしょうか?

【専門家の回答】小澤千恵先生(助産師)

赤ちゃんの成長に伴って、夜寝る時間がまとまり、日中のお昼寝の回数も減ってきます。個人差があるので、1日2回寝る子もいますが、日中はなるべくお散歩やお出かけをするようにおすすめします。
天気が心配ならば、室内で遊べる児童館や地域の支援センターもあります。
体を動かせばよく寝てくれるようになるだけでなく、ほかの子と関わる機会も増えるのでいい刺激になると思いますよ。

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