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[妊活] 赤ちゃんに出会うために 妊娠前にやったほうがいいこと vs ダメなこと <2人でチェック #2 春夏秋冬編>

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「妊娠のためによくないかな?」って気になる、男女のあるある疑問。お2人の産婦人科医に答えてもらいました。

今回は、<2人でチェック 春夏秋冬編>

同じ状況でも男女で変わる! ?
毎日の行動、季節ごとにあるイベント。少し見直すだけで妊活力がぐっとアップするかも!?

関連→[妊活] 赤ちゃんに出会うために 妊娠前にやったほうがいいこと vs ダメなこと <2人でチェック #1 朝昼晩編>

花粉症、プール、温泉、ウインタースポーツ。風物詩ごとに、やっていいこと、ダメなことがあるんです!

春・SPRING 編

花粉症がひどくて薬が手放せません!

妊娠前だったら問題ありません。妊娠に気づかず飲み続けないよう、生理周期を把握しながら服用してください。

男性だったら気にせず薬を飲んでも構わないですよね?

精子には直接影響がありません。眠くなる成分が入っている薬もあります。性欲より眠けが勝るようでしたら、妊活的にはあまり歓迎できません。

なるほど。しかもこの春でストレスがたまりそうな部署に異動になったんですよ。妊活にストレスはよくないですよね?

春は自律神経のバランスを崩してストレスになりやすい季節で、性欲減退の恐れがあります。冬から免疫力を上げておきましょう。

夏・SUMMER 編

暑がりの男性が多く、職場は冷房が効きすぎて寒いほど。どう対策すればいいですか?

温度調整できるなら設定温度を高めに。それが難しければ、肩と腰まわりを冷やさないよう1枚多めに重ね着してください。

外回りが多く、日焼けしがち。妊活に影響はありますか?

地上から高いところで仕事をされているパイロットならともかく、地上で生活されているなら紫外線は問題ありませんよ。

そうしたら日焼け止めは塗らないほうがいいんですか?

いえ、日焼けをすると体力を消耗しますし、エイジングも進みます。1年中日焼け止めは塗ったほうがいいですね。

夏はプールや海に行くことが多いです。長く水に漬かっていてもいいもの?

プールの塩素、海水の塩分は影響ありませんよ。

水着を着るのでレーザー脱毛で処理しておきたいんですが……。

レーザーが妊娠に影響を与えることはありません。

秋・AUTUMN 編

夫婦そろって温泉好き。でも自宅以外のおふろに入ったら何か伝染しそうな気も……。

仮に婦人病の女性と公衆浴場で一緒になっても伝染はしませんよ。

温泉の成分は問題ないですか?

男女共に問題ありません。男性は睾丸を温めることが精子によくないので、温泉から上がったら下半身を冷やしてください。

そうしたら、長く入るのもよくないですよね。

男性の妊活に最適な温度は体温より低い32~35度。長ぶろは精子をつくる力を弱めますので、できればサウナも控えめに。

冬・WINTER 編

ウインタースポーツも大好き!スキーやスノーボードはしてもいいですか?

男女共妊活には影響ありません。インナーマッスルを鍛えて下半身のトレーニングになります。妊娠・出産に向けて効果的な運動ですね。

寒がりで男性用タイツをはいています。

股間を温めるのはよくありません。熱がこもらないよう、タイツなどの厚着は避けてください。

こちらもおすすめ→1日でも早く赤ちゃんに出会うために 妊娠前にやったほうがいいこと vs ダメなこと <女性編>

【監修】池下育子 先生
1979年より「東京都立築地産婦人科」に勤務。92年に「いけした女性クリニック銀座」を開業。妊活をはじめ、美容や健康に関する著書・監修本を多数出版。
詳しくはhttp://ikeshitaikuko.com/

【監修】はらメディカルクリニック
院長 原利夫先生

日本初の体外受精凍結受精卵ベビー誕生のスタッフとして活躍後、1993年に不妊治療専門の「はらメディカルクリニック」を開業。専門は生殖生理学、内分泌学、精子学。著書、多数。
詳しくはhttps://www.haramedical.or.jp/

■イラスト/ユリコフ・カワヒロ

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