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寝返りのし過ぎ、影響は?【専門家Q&A】

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iStock.com/chameleonseye

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から寝返りについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】寝返りのし過ぎ、影響は?

31週の初タマです。最近なかなか寝つけず、寝返りをなんどもしてしまい、そのたびに赤ちゃんがおなかの中で移動します。寝返りが減ると胎動が激しくなり、しばらくするとおさまるのですが、寝返りし過ぎると赤ちゃんへの影響はありますか?

【専門家の回答】中嶋世津子先生(助産師)

おなかの中の赤ちゃんは柔らかい子宮と羊水に守られているので、寝返りをし過ぎることでの影響はあまり心配しなくて大丈夫ですよ。急に体勢を変えるとおなかが張りやすくなったり、腰などに負担がかかることがあります。体の向きを変えるときはゆっくり行ってくださいすると。背中にクッションを入れて寄りかかるようにしたり、クッションを抱える、足の間に挟むなどすると楽な体勢で横になれると思います。胎動は、活動している日中よりも静かに過ごしている夜に強く感じることが多いでしょう。赤ちゃんが元気なサインですので、おなかに手を当ててさすったり、話しかけたりしながらリラックスして過ごしてください。

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