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つわりや体の変化に戸惑いと不安【専門家Q&A】

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iStock.com/Milatas

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」からつわりや体の変化についての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】つわりや体の変化に戸惑いと不安

妊娠8週目の初タマです。昨年末引っ越ししたばかりで、慣れない環境の中妊娠がわかりました。すごくうれしいのですが、初めてのつわりや体の変化に戸惑いを感じています。健診では順調だと言われたのですが、楽しみより不安が先に来ています。リラックスして妊娠生活を楽しみたいのですが、どうしたらよいですか?

【専門家の回答】古谷真紀先生(助産師)

慣れない環境で初めての妊婦生活に戸惑われているのですね。つわりの時期は、心と体がアンバランスになりやすいため、不安が強くなる妊婦さんも多いです。引っ越したばかりということですので、体調のよいときに、子連れで行けそうな近所の公園や、将来的に通えそうな小児科や歯科を探してみるなど、気分転換にお散歩をしてはいかがでしょうか。また、かかりつけの産院で開催する母親学級へ参加すると、予定日の近い方とお話できるので心強いと思いますよ。自治体でも、妊婦対象のクラスなど、いろいろな催しを行っているので、お住まいの役所や保健センターに問い合わせてみるとよいでしょう。

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