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どんな寝方がいいですか?【専門家Q&A】

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たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「どんな寝方がいいですか?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】どんな寝方がいいですか?

初産で妊娠21週になります。食後の昼寝や夜寝るときは体の右側を下、食後も右を下にしたほうが自分は楽な気がします。でも、左を下にしたほうが赤ちゃんが生まれてきやすい向きにおさまるという話を聞いたことがあります。寝るときに、赤ちゃんにとってよい体勢や向きってありますか?

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

おなかの中の赤ちゃんをとても気にかけていらっしゃるのですね。21週の現在、お母さんの寝る向きが赤ちゃんにとってよい向きかどうかはそれほど影響しないと思います。赤ちゃんは、自分で居心地のよい場所、向きを見つけていきます。お母さんの寝やすい姿勢で寝て大丈夫ですよ。まずはご自身の楽な姿勢を見つけてくださいね。

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